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其他資訊
把身體練好，你才可能勇敢做大夢！
沒有好的體能，等於沒有健康的身體，
極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，
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李恩至不是運動天才，也不是所謂年輕體力好的人，他以32歲的高齡參加日本極限體能王比賽，從一開始被懷疑，到後來總和第一名。
他怎麼突破年齡限制？找到訓練身體的方式？
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作者簡介
李恩至
畢業於台北體院，體脂肪永遠控制在6％以下。
他不是天才運動員，高中以前，在田徑場上屢戰屢敗。高中以後，才在體操世界找到一片天！
30歲才開始學攀岩，咬緊牙關訓練一年後，在全國攀岩速度賽屢次奪下第一名，更是2009年高雄世運會攀岩賽台灣唯一代表！
32歲「高齡」參加日本「極限體能王」，卻跌破專家眼鏡，拿到兩次總和成績第一！
34歲出車禍右鎖骨斷成四塊，從廢人狀態到重返世運會賽場，只復健短短三個月！
李恩至以推廣運動為人生最重要使命，他希望能幫助所有想開始運動的人！
- 作者： 李恩至 新功能介紹
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲23歲暖警主動伸出援手，讓剛出獄的盧男感動不已，對警察徹底改觀。（圖／宜蘭縣三星警分局） 地方中心／綜合報導 宜蘭一名剛出獄的盧姓男子近日想要搭車回家，但身上只剩50元銅板，不僅連買車票都不夠，向附近民眾求助也屢屢碰壁，讓他一度絕望地心生「死死算了」的念頭。好在三星警分局一名暖警了解狀況後，自掏腰包拿500元贊助，還協助盧男買票、搭車，讓對方不禁動容，頻頻道謝，對警察徹底改觀。 23歲警員初志強日前接獲聖嘉民啟智中心報案，指有一名更生人前來借旅費，擔心對方是要來詐騙旅費，因此請警方到場協助。初姓警員到場了解後，得知46歲的盧男才剛從宜蘭監獄出獄，身上只剩50多塊盤纏，因為曾聽獄友說過出獄若碰上困難，可以到附近的聖嘉民啟智中心向神父求助，才會前來借旅費，不料神父卻剛好不在。 盧男眼見四處求援碰壁，加上坐過牢對警察很不信任，當場氣餒地拋下一句「我去死死好了」便掉頭離開。初姓員警擔心盧男安危，不僅在大太陽下一路緊緊相隨將近40分鐘，途中還不斷好言開導，最後終於讓爐男敞開心房，吐露真實心聲。 ▲初志強今年23歲，去年10月才正式投入警職。（圖／宜蘭縣三星警分局） 盧男難過地說，他因為在獄中罹患蜂窩性組織炎，所以無法正常工作，出獄後想回台中老家卻沒錢買票，偏偏週遭親友又因為他有前科而不願伸出援手，讓他心灰意冷。 初姓員警聽完盧男遭遇後，當場從皮夾拿出500元贊助，並親自開車載著盧男到羅東火車站，還協助他買票、搭車。上車前，初姓員警不斷叮囑他以後要好好做人，讓盧男對警察的印象完全改觀，忍不住展露出獄後的第一個笑容，脫口說出「謝謝你」，表示以後一定會好好做人、重新出發。
▲小熊分區季後賽G1先發韓崔克斯。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 小熊隊即將於7日與國民進行分區季後賽，根據大聯盟報導，「鬼才教練」梅登（Joe Maddon）宣布先發輪值表，把首戰任務交給近期表現最穩的韓崔克斯（Kyle Hendricks）。 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ 小熊隊先發輪值由韓崔克斯領軍，季後賽經驗豐富的列斯特（Jon Lester）扛第二戰，季中交易來的新同學昆塔納（Jose Quintana）則是丟第三戰，這也是他生涯首度參與季後賽，第四戰則為艾瑞塔（Jake Arrieta）。 列斯特是小熊王牌，照理說扛首戰先發很合理，若有需要，還能夠於第五戰先發搶勝，不過根據報導指出，梅登一開始也打算給他投首戰，但最終還是決定換人，梅登解釋：「如果列斯特最近沒有受傷，我們可能就會給他丟。」 ▲小熊王牌列斯特改丟G2。（圖／達志影像／美聯社） 列斯特近兩個月防禦率持續攀升，且自傷兵名單歸隊後，5場先發都投不超過6局，防禦率4.94，而韓崔克斯本季表現相當穩定，24場先發繳出7勝5敗、防禦率3.03，且例行賽最後18.2局投球僅失2分。 此外，韓崔克斯在去年季後賽已經證明自己能夠應付大場面比賽，2016年國聯冠軍戰，韓崔克斯2場先發、投12.2局僅失1分，投出1勝1敗、防禦率0.71成績，雖然他在世界大賽2場先發都沒拿到勝投，但總計9局只責失1分，防禦率僅有1，表現相當沈穩。 被問到安排艾瑞塔投第四戰的原因，梅登表示，艾瑞塔在9月初受到後腿筋傷勢影響，所以考慮目前情況，決定多給他一些休息時間。 ▲艾瑞塔腿傷影響到投球成績。（圖／達志影像／美聯社） ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲小熊分區季後賽G1先發韓崔克斯。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 小熊隊即將於7日與國民進行分區季後賽，根據大聯盟報導，「鬼才教練」梅登（Joe Maddon）宣布先發輪值表，把首戰任務交給近期表現最穩的韓崔克斯（Kyle Hendricks）。 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ 小熊隊先發輪值由韓崔克斯領軍，季後賽經驗豐富的列斯特（Jon Lester）扛第二戰，季中交易來的新同學昆塔納（Jose Quintana）則是丟第三戰，這也是他生涯首度參與季後賽，第四戰則為艾瑞塔（Jake Arrieta）。 列斯特是小熊王牌，照理說扛首戰先發很合理，若有需要，還能夠於第五戰先發搶勝，不過根據報導指出，梅登一開始也打算給他投首戰，但最終還是決定換人，梅登解釋：「如果列斯特最近沒有受傷，我們可能就會給他丟。」 ▲小熊王牌列斯特改丟G2。（圖／達志影像／美聯社） 列斯特近兩個月防禦率持續攀升，且自傷兵名單歸隊後，5場先發都投不超過6局，防禦率4.94，而韓崔克斯本季表現相當穩定，24場先發繳出7勝5敗、防禦率3.03，且例行賽最後18.2局投球僅失2分。 此外，韓崔克斯在去年季後賽已經證明自己能夠應付大場面比賽，2016年國聯冠軍戰，韓崔克斯2場先發、投12.2局僅失1分，投出1勝1敗、防禦率0.71成績，雖然他在世界大賽2場先發都沒拿到勝投，但總計9局只責失1分，防禦率僅有1，表現相當沈穩。 被問到安排艾瑞塔投第四戰的原因，梅登表示，艾瑞塔在9月初受到後腿筋傷勢影響，所以考慮目前情況，決定多給他一些休息時間。 ▲艾瑞塔腿傷影響到投球成績。（圖／達志影像／美聯社） ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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