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微博可以說是雙喜臨門了，先是古巨基當爸爸喜提小寶貝一枚，網友紛紛恭喜何書桓喜得貴子（性別暫時不清楚）~ 古巨基還曬出一張一家三口手拉手的照片，這小手真的很修長哇~ ... 第二件喜事就是唐藝昕確認懷孕啦！ 這次是真的懷孕啦，小小的身材大大的孕肚，太明顯了。 ... 唐藝昕本人也承認了確實是有好消息。 ... 唐藝昕大大方方承認的態度也獲得了很多網友的好感，大家一波恭喜~ ... 實在是因為我們被女明星之薛丁格的懷孕搞懵了，粉絲們始終在迷惑著：肚子怎麼有點大？奧她說是吃多了有點便秘... 過了幾個月，怎麼官宣生孩子了？！ 一但被懷疑懷孕，宿便就要來背鍋，比如FBB女士。 ... 動不動就說人家懷孕，結果每次都是吃太多便秘惹的禍。 ... 到底是吃了多少才能便秘到積攢出一個孩子的分量呢！起碼要4-5斤吧，人真的能夠積攢這麼多宿便嗎，難道網上流傳的清宿便瘦十斤的秘訣是真的？ 在網上隨便一搜，就可以看到很多這方面的筆記，據說清腸一次就能讓肚子變小5厘米。這點某書很有發言權：號稱一天一杯，排出7.9斤宿便!真讓人震撼！ 不僅能清除宿便，還能減肥改善痘痘！ 這些已經很玄乎了，還有把灌腸上升到行為藝術的，認為灌腸可以改善全人類的身體健康。 看著看著大人就開始迷離恍惚起來，灌腸已經成為一種lifestyle了嗎？ 更可怕的是現在的灌腸邪教已經不滿足於簡簡單單的清宿便排腸毒了，他們把魔爪伸向了養生領域和老年人群體，向老年人推銷灌腸的養生功能。 據說這種咖啡灌腸法來自於一種最新的醫學理念：葛森療法，不僅能排除宿便，還能激活細胞、延年益壽、增強免疫力、甚至可以治癒癌癥。 ... 有很多老年人迷戀這種神奇的灌腸療法，把自己送進了醫院。 也有生病堅持不做手術，一定要用咖啡灌腸自我治癒的，最後也延誤了病情。 ... 今天大人就來說說宿便和灌腸這件事~雖然有點重口味叭，但腸子值得我們的愛護啊！ 人到底有沒有宿便？ 首先中醫學概念里是沒有宿便這個詞的，搜來搜去就只有「夜宿農家，便出」之類的和大便完全沒有關係的句子。而西醫里也沒有「宿便」這個詞，西醫學認為的「宿便」就是沒有來得及排出的糞便。 這太好理解了，人又不是草履蟲，食物從吃進去到拉出來總要一個過程吧，總不能像滑滑梯一樣剛吃進去就刺溜一下滑出來，那是圖什麼呢~ 所以宿便是我國保健品領域為了刺激廣大消費者購買清腸茶創新創造出來的一個新名詞，和宿便同時橫空出世的還有一個偉大的概念詞：腸毒。 伴隨著歡快的清腸廣告神曲，宿便和腸毒的概念深入人心，人人都開始懷疑自己肚子裡是不是有7.6斤陪伴了自己20年的宿便不肯離去。其實對於大部分腸道健康排便正常的人來說，你是不可能有10斤宿便的，你這是對腸道功能的侮辱和蔑視。 一條健康的腸道會努力的完成消化、吸收、分解、排便的全部過程，力求榨乾最後一滴營養，排出所有沒用的食物殘渣，從食物到便便的整個過程需要24-36個小時。 如果你飲食習慣不好還不愛喝水，可能需要更長時間，但它一定會離開的。腸子也不會戀戀不捨挽留任何一條便便，因為明天它還要迎接新的食物新的任務，沒空和這些廢物糾纏不清。 大部分腸道健康的正常人不需要任何形式的灌腸，快樂排便法力無邊，相信自己這條進化了幾億年的腸子可以幫你完美完成排便任務就可以了。那為什麼有些人真的通過灌腸排出了形態清奇的便便呢？ 有兩種情況，第一種是強行用瀉藥把還沒成型的幼年便便逼了出來，這樣的便便水分含量大，有時候直接就是液體了。 第二種情況則是本身就有腸粘連腸潰瘍這些基礎腸道疾病，腸道功能比較弱，蠕動也不好，只有藉助外力才能排便。突然灌腸一次會覺得神清氣爽，還發現自己的腸道里有所謂的陳年老屎，那是你的腸子本來就生病了哇！ ... 腸道疾病本來就不太容易發現，很多人明明自己腸道功能低下，生活方式也不健康，不愛吃蔬菜也不愛喝水，拉不出便便就去灌腸，卻從沒想過自己的腸子生病了。藉助強力瀉藥和灌腸一次又一次傷害自己的腸子，讓本來就受傷的腸子又一次心碎。接下來就來說說灌腸是怎麼讓你的腸子受傷的。 鹽水灌腸 這種灌腸方法是喝水，一次性喝大量加了鹽的礦泉水，據說是瑜伽里的一種排毒方法。一次要準備8瓶500毫升的礦泉水，每間隔半個小時喝一次，一共喝4升的鹽水！ ... 這么喝下去沒有電解質紊亂也沒有水中毒實在是萬幸。這些鹽水進到腸子裡以後，由於和腸子的滲透壓不一樣，就可以讓腸子處於脫水狀態，本來水水潤潤的腸子一下子就被濃鹽水吸走了很多水分。 這麼洗一次腸子，除了洗掉了一點明天就能拉出來的屎，還給腸子和整個身體脫了一次水。你覺得你瘦了5斤，其實只是一次性脫水脫了5斤。並且腸脫水有時候不會覺得渴，身體已經沒了5斤的水又不知道補充，真的很危險。 就像這位分享鹽水灌腸的女孩子，真的是從鬼門關走回來了一圈，已經有了頭暈噁心乏力的中度脫水癥狀。 如果是心臟基礎不好的老人家一次性屯屯4升鹽水，分分鐘心衰送醫院。 硫酸鎂灌腸 喝鹽水只是灌腸邪教最初級的方法，接下來的硫酸鎂灌腸和甘露醇灌腸就顯得專業和科學了很多。平時做腸鏡或者大型手術時，為了防止病人腸子裡的東西流出來堵塞氣道，醫生會給病人喝一些硫酸鎂和甘露醇之類的瀉藥。 有些人偶爾嘗試過一次就一發不可收拾，愛上了這種腸輕如燕的感覺，自己去藥店買甘露醇和硫酸鎂喝。 這麼複雜的配比公式，只有專業灌腸玩家才能配對，配不對就是生命危險。感情深一口悶，喝下這瓶硫酸鎂，明天我就瘦十斤。在屯屯屯的喝瀉藥過程中他們幻想著自己已經擁有了腸鏡下粉嫩乾淨的腸道，一塵不染，bulingbuling。 ... 萬萬沒想到，雖然喝一次硫酸鎂可以把整條腸子洗的乾乾淨淨，可是你也洗掉了腸道辛辛苦苦分泌的潤滑黏液和從嬰兒時期就跟著你的腸道益生菌哇！ 沒有了潤滑的黏液，腸道變得更容易粘連，便便通過的路徑也更不順暢，一不小心腸粘連了，就很容易腸梗阻，要是最後梗阻壓力太大腸道破裂，就有生命危險了。 更別說這些益生菌了，腸道菌群一直是近年來科研的熱點，越來越多的研究表明腸道菌群相當於人類的第二個大腦，可以在一定程度上影響人類的飲食選擇、心理狀態和決策，所以你見過有人洗自己的腦子的嗎？ ... 咖啡灌腸 咖啡灌腸是骨灰級灌腸玩家的摯愛選擇，擁有眾多忠實粉絲，淘寶也有這種咖啡灌腸專用的咖啡粉和設施，很貴，一個療程要幾千塊錢。 更有人為了它一夜白頭也在堅持灌腸。 甚至咖啡灌腸養生已經發展成為泰國的一個旅遊項目。 ... 給遊客準備了專門的灌腸小屋，裡面有一大罐咖啡、舒適的躺式馬桶、電視劇、音樂、緊急電話和無線網絡，真正把拉屎做成了一種享受。 整個灌腸分三次，還要用大蒜水殺毒和鹼性水恢復益生菌。 結束沐浴更衣，喝一杯椰子樹水補充電解質，這點倒是蠻科學的。然後還要給屁股里打一針益生菌，恢復一下腸道菌群，聽起來是不是更科學了。 大人只能說呵呵，人體內的腸道菌群種類之複雜奇妙，全世界的科學家拿著幾十個億的科研經費也模擬不出來，你一針益生菌+一杯椰子水搞定？諾貝爾獎都不敢這麼寫。 某些黑心養生機構則更加喪心病狂，直接組織咖啡灌腸旅遊團，帶著一群客人到酒店三五成群集體灌腸，最後還要拿濾網過濾糞便給所謂的養生大師分析糞便的顏色形態成分，再推薦給他們更多的養生秘方。 ... 這大師為了恰飯也是真拼啊！ 這種魔幻咖啡灌腸行為藝術已經脫離了簡單的養生和保健，更像是一種信仰，一個宗教。 大人已經無法再用破壞腸道益生菌、全身感染敗血癥、腸穿孔、休克、電解水失衡和肝衰竭這些風險去勸說他們，因為他們肯定聽不進去。希望電視機前的小仙女們留心注意下自己的父母長輩，遠離這種可怕的咖啡灌腸邪教，別人賺錢它要命哇！ 對自己的腸子好一點 說到這裡，想必大家早已體會到了腸子的辛酸和心碎，尤其是中老年人本來就日益憔悴還要被灌腸摧殘的腸子。 其實大人很理解大家想要快樂排便的想法，對腸子好一點，腸子就會回報你更多，只要做到下面幾個點，就等於給腸子做保養了。 1.多喝水 一天至少要喝2000ml，因為這是人一天需要最少的水量了。早上空腹來一被，中午飯錢來一杯，起碼喝夠2000ml，當然別喝太多。 2.吃蔬菜好過補充纖維粉 尤其是多吃綠葉菜，如果實在是不愛吃菜或者點不到蔬菜多的外賣，可以適量補充膳食纖維，但這些成品粉是絕對不如綠葉菜的好處多的。 美達施纖維粉，主要成分就是洋車前子纖維，屬於容積性瀉藥的一種。喝了之後不被腸壁吸收，反而會吸水而膨脹， 這種粗粗的纖維才是真正給腸道做按摩。 或者青汁也可以，但是口味不太好喝。 ... 這些纖維補充劑吃完都要多喝點水，才能起到通便功能。 3.運動和按摩 飯後走走路散散步，順時針和逆時針按摩小肚子，多做做有氧運動，都有利於便便快點出來。 ... 如果實在有難言之隱就趕快去看醫生，千萬不要自己嘗試亂七八糟的灌腸法，輕則脫水昏迷，重則一命嗚呼。大家記得保持冷靜，多做點功課，不要輕易被洗腦咯。

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